plezerm Úszás

2017.01.07 Szombat, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Kicsit késtem

  1. 800 technika vari
  2. 4x50 láb deszkával (54-51)
  3. 4x50 gyors Teki
  4. 4x100 gyors kar Boja+Teki
  5. 2x200 gyors Teki
  6. 400 gyors 
  7. 100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 2.5 20:00 3.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!