Edzésleírás
Kicsit késtem
- 800 technika vari
- 4x50 láb deszkával (54-51)
- 4x50 gyors Teki
- 4x100 gyors kar Boja+Teki
- 2x200 gyors Teki
- 400 gyors
- 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |