Edzésleírás

Hárman (Ritával, Robival) és Kálmán bicajjal.

Az utcánk és a patakpartig a mellékutca tükörjég, tojógalamb üzemmódban totyogás, illetve Kálmán is cross-ozott. A patakpart már jobb volt. A taliponttól a szokásos irányba indultunk, de nem lent a bicajúton, hanem fent az úttesten. A Pap-sziget előtt fordultunk, onnét futhatatlan volt. Ebből a körből csináltunk hármat (követtük Tündüs példáját), utána én még egy ráadást. Visszafelé körbe végig az úttesten.

Agyalok a hétvégi hosszúkon:

1. hagyom az egészet a p...ba

2. futható útszakaszon oda-visszázok

3. ha nagyon-nagyon hideg lesz (-10 alatt), akkor esetleg futópad

 

 

3 hozzászólás

tomcsi 2686 napja

úszás izzadtságban?

Grat!

Tündüs 2686 napja

A futópadról én is tanakodtam, de tavaly nem is használtam, kb 10 kilit bírok ki szédülés nélkül...

Egs a napit!

Bobe 2687 napja

Látom te is tanakodsz a hétvégén! Egs a mait! :)