Edzésleírás
Összesen kb. 10 km a Szigeten, résztávos edzés
- 3 km bemelegítés a külső körön
- 4 x 1000m (kb. 90mp pihenő): 3:35, 3:41, 3:36, 3:39
- kb. 3km levezetés a külső körön
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:31 | 10 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |