2016.12.29 Csütörtök, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:44:31

Távolság

10 km

Tempó

04:27 p/km (13.48 km/h)

Edzésleírás

Összesen kb. 10 km a Szigeten, résztávos edzés

- 3 km bemelegítés a külső körön

- 4 x 1000m (kb. 90mp pihenő): 3:35, 3:41, 3:36, 3:39

- kb. 3km levezetés a külső körön

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:44:31 10 04:27 13.48 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!