ikerkaszat futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:27:55Távolság
41.13 kmTempó
06:31 p/km (9.21 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az időjárási körülmények ideálisak voltak nagyon a maratonfutáshoz. Most először nem sétáltam bele a tv-toronyos emelkedőbe, aztán Léránt Péter jött velem a Jánkahegy-aljától egészen Karácsony-hegy középeig. Jól kibeszéltük a maratonfutást, majd Gazda Rita mellé csapódtam, akivel az anyaság témakörén rágtuk át magunkat. 21 km-nél került elő csak a fejhallgatom, innen már nem volt társaságom. Imola ért be mindig a domb tetején, aztán visszaelőztem a lejtmenetben (kivéve az utolsót). Karolint az utolsó frissítő állomáson értem utol, de hamar megelőzott, sokat láttam a hátát. Gógámhegy még mindig nagyon kemény...
Jó volt, megborulás nélkül, teljesítettem a 15. maratanom.
Boldog új évet és sérülésmentes futásokat kívánok Mindenkinek:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:59 | 3.04 | 06:54 | 8.69 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 01:25:55 | 13.52 | 06:21 | 9.44 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:46:14 | 6.93 | 06:40 | 8.99 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 01:32:13 | 13.84 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:22:34 | 3.8 | 05:56 | 10.10 | 0 | 0 | 0 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
zsolaaa 2675 napja
Gratulálok!
gabus 2677 napja
szuper vagy! hatalmas gratula:)
yeppster 2677 napja
Buek es oriasi gratula :D
vizimuu 2678 napja
Gratulálok itt is!
Liller 2678 napja
Gratula Dóriii!!!!!Szívből!!!
holovacz 2678 napja
Az utolsó előtti mondatodban van a lényeg. :) Gratulálok, Dóri!
korpaZASZ 2678 napja
Gratulálok, Dóri!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
fotos64 2674 napja
gratulálok! jó a beszámoló is