Edzésleírás
Bemelegites
gimnasztika rutin
Futás futópadon 10 perc
Erosites
dips +5kg 25 reps
raw 2 kezes alsó fogással olimpiai ruddal 40 kg 25 reps
Reverse lunge 30kg 2*25 reps
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |