simoncsa erősport

2016.12.27 Kedd, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Bemelegites 

gimnasztika rutin

Futás futópadon 10 perc

Erosites

dips +5kg 25 reps

raw 2 kezes alsó fogással olimpiai ruddal 40 kg 25 reps

Reverse lunge 30kg 2*25 reps

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!