korpaZASZ 11.02 km Futás 2016-12-26-n 10:10-kor

korpaZASZ futás

2016.12.26 Hétfő, 10:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:00

Távolság

11.02 km Szint: 10 m

Tempó

04:38 p/km (12.96 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Szinte tavaszi időben egy belváros-rekortan útvonal, nem mondom hogy tökéletes volt, de a körülményekhez képest igen.

A pozitívum, hogy 43-as BPMről indultam, ami mar nagyon közel van a 37-39hez, amikor formában voltam.

Viszont az látszott, hogy most a 4:50 körüli 10km a laza futas nekem, ehhez mar kicsit erölködnöm kellett. Most indulva (azért nem nulláról) még egy téli alapozás immel-ámmal végrehajtható.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:00	11.02	04:38	12.96	10	0	0	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

nedus 2885 napja

Hajrá Attila ! Remélem , a lábad már nem zavar be !! Innen még bármilyen jó alapozás lehet !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.