Edzésleírás

Gyorsúszás (BVSC)

Pihenő 0:05:37 8,6%
Bruttó idő 1:04:58 01:58,7
3000 0:59:21 01:55,0

400 0:07:36 01:54,0 bemelegítés (tempósabb lett, mint szokott, nem is értem…)
400 0:07:50 01:57,5 teknőcözés
400 0:07:55 01:58,7 teknőcözés
100 0:01:39 01:39,0 tempós 100
100 0:01:45 01:45,0 tempós 100 (lassultam)
100 0:01:48 01:48,0 tempós 100 (még tovább)
100 0:01:46 01:46,0 tempós 100 (2 levegővel gyorsultam azért)
200 0:04:05 02:02,5 átvezető 200 a fingatás után
400 0:07:54 01:58,5 technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra
400 0:08:09 02:02,3 technikára figyelve, különös tekintettel a vízfogásra
400 0:08:54 02:13,5 levezetés