csiki79 12.8 km Futás 2016-12-21-n 06:57-kor

csiki79 futás

2016.12.21 Szerda, 06:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:03

Távolság

12.8 km

Tempó

04:09 p/km (14.48 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Kicsit korán volt a szokásoshoz képest. Az utak csúszósak voltak, így az is vitte a pulzust és az energiát. Ezeket egybe vetve viszont jól ment és az iramjáték kifejezetten jól esett, bár szokatlanul intenzív volt. Összességében jó kis laza hét ez.

5.5 km bemelegítés

5.5 km iramjáték 30mp/30mp

levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:35	5.55	04:26	13.55	152	145
00:20:49	5.5	03:47	15.85	178	170
00:07:39	1.75	04:22	13.73	0	162

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Vomero 9, 2016

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.