Edzésleírás

Technika

Pihenő    0:21:02    29,7%    
Bruttó idő    1:10:53    02:05,9    
2376    0:49:51    02:04,2
    
594    0:11:42    01:58,2    bemelegítés - 300m sima gyors, 300m tempószámolós
33    0:00:44    02:13,3    Superman, fordulónként váltott karral
33    0:00:54    02:43,6    Superman, fordulónként váltott karral
33    0:00:51    02:34,5    Superman, fordulónként váltott karral
33    0:00:55    02:46,7    Superman, fordulónként váltott karral
33    0:00:37    01:52,1    egykezes gyors, fordulónként váltott karral
33    0:00:38    01:55,2    egykezes gyors, fordulónként váltott karral
33    0:00:36    01:49,1    egykezes gyors, fordulónként váltott karral
33    0:00:38    01:55,2    egykezes gyors, fordulónként váltott karral
33    0:00:26    01:18,8    tempószámolós gyors, cél 24 alatt - itt sikerült
33    0:00:33    01:40,0    tempószámolós gyors, cél 24 alatt - itt már csak 26
33    0:00:33    01:40,0    tempószámolós gyors, cél 24 alatt - itt meg már 28 :(
33    0:00:36    01:49,1    tempószámolós gyors, cél 24 alatt - itt meg már 28 :(
99    0:02:17    02:18,4    gyorsláb bójával, 2'40-es indulással - overall 2. hely végig :)
99    0:02:23    02:24,4    gyorsláb bójával, 2'40-es indulással - overall 2. hely végig :)
99    0:02:34    02:35,6    gyorsláb bójával, 2'40-es indulással - overall 2. hely végig :)
99    0:02:31    02:32,5    gyorsláb bójával, 2'40-es indulással - overall 2. hely végig :)
132    0:02:48    02:07,3    átvezető 132, mert csak lábbal sokkal gyorsabb vagyok a sávomnál
66    0:01:05    01:38,5    tempós teki
66    0:01:10    01:46,1    tempós teki
66    0:01:06    01:40,0    tempós teki
66    0:01:15    01:53,6    tempós teki
396    0:08:14    02:04,7    meglepetés 400 a végére - úszás időre! Köszi Gyula! :) A tekivel legyilkoltam magamat, így ez a 400 pont olyan érzés volt, mintha a világcsúcs részidőn belül haladnék, aztán mégis gyalázatos lett az időeredmény…
198    0:04:45    02:23,9    oldalérintéses és vízseprős laza levezetés