Edzésleírás
60 perc 3. zóna - 2x1000m 5 perces tempó, közte 1000m 3. zóna. A gyorsakat végig szembeszélben nyomtam, az életemért küzdöttem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:45 | 10.78 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 174 | 157 |