Edzésleírás

Hűvösvölgyben rövidke futás (ördögárok körök, ez-az) és stride a végén a sötétben elég későn kivételesen. Kellemes csípős hidegben :)

Sztm már jók a combfeszítők a pihinap után. Úgyis elég 5 futás erre a hétre meg lazább/kevesebb pályaedzés, na. Szóval nem maradt ki semmi az én tervem szerint. :)

Az h jók abból látszik h 5:15 körüli tempót lazáztak össze :)) (na jó, 5:15 aztán 5:20 de végig 156-on belül maradt a pulzus.) Oké, rövid edzés, de ez jó. :) Rég volt ilyen. Strideoknál meg felment a pulzus rendesen, normálisan.

 

adatok:
reg. laza 5,93km (5:22) @149 (@147/155-156)
stride 0,72km 2:25 (3:21)