Köszi, már jó, ez most nem volt komoly :)

Mielőbbi jobbulást, esetleg egy masszírozás, egy fiatal jóképű masszőrfiúval nem javítana a helyzeten? :)

Azért kérdezem, mert nekem simán az lesz tőle, tapasztalat

Nem stoppereljük mi sem, csak én mérek mindent :) Az a 3km bemelegítés nekem is laza beszélgetős tempó. Itt is van gimnasztika elvileg

Ezt az izomlázas dolgot még mindig nem értem h úgy hogyhogy edzettetek. Nem lett tőle még hosszabb a regenerálódás utána, nem jutott el odáig a dolog h egy szép napon párszáz m után teljesen szétestek az izmaid és tényleg nem lehetett folytatni? (Vagy lehetett, de akkor meg aztán végképp még rosszabb legközelebb, mert nyilván nem elég regenerálódás és így tovább)

Hát nem tudom. A bemelegítést, levezetést mi ennél lazábbra vettük emlékeim szerint, mert mi nem stopperoltuk ilyenkor. pl laza beszélgetős kocogás nekem 3 kör kellett aztán gimnasztika+ 5-6 db repülő. Mint előzőleg írtam az első néhányat mindig lazábbra vettük. Alapozás alatt ezért nem szólt az edző,mert mikor teljesen bemelegettünk és túl tettük magunkat az izomlázon valamennyire onnantól nyomtuk ahogy tudtuk, hanem ment akkor olyan lett amilyen, de csináltuk. Max a többiek vártak egy kicsit. :)  3 után is fájt, húzódott akkor nekünk is elengedték a többit. De lelkileg készülj fel szerintem lesz még ilyen.