pocihontas 12 km Futás 2016-12-07-n 10:00-kor

pocihontas futás

2016.12.07 Szerda, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:23

Távolság

12 km Szint: 98 m

Tempó

04:37 p/km (13.00 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Vértessomló fele a piroson, majd el jobbra 6km bem. 128pulzus, 4km fokozó 4:02(145), 3:59 (147), 3:53 (151), 3:47 (160) az utolsó km végén volt egy emelkedő azért is feljebb ment a pulzus.Jól esett.2km lev. Levezetés közben 1p megnyugvás 136,3p 125, tehát nem álltam meg a 4km után.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:23	12	04:37	13.00	98	0	160	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pocihontas 2948 napja

Csak a legvégén volt 160 amikor domb volt.

stépi 2948 napja

3' 47-es iram 160-as pulzuson?

Ebből akármi kisűlhet! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.