Edzésleírás

Le a rakpartra, majd az alagút mellől fel egy várkör, majd rakparton végig a kopaszi gát végéig, onnét vissza a Gellért szállóig ahol fel a Citadelláig. Ott 5km a citadella sétányon fel-le, majd onnét haza a rakparton keresztül. Végig 135 körüli pulzussal. Még a várba való felfutásnál is 148 volt a max, illetve a Gellérthegy felfutás is lassan ott is 153 volt a max. Fent a sétányon 130 és 150 közötti pulzussal. Elég lassú is volt. Ma nem ittam közben semmit, és a hazaút már nagyon fárasztóra sikeredett.       A tegnapi 100kgy-től még ma is fájt a lábam.

Salming