Edzésleírás

GARMIN

 

Szigetkör teljes, végigfutva. Ezúttal is zenére és így közepes tempóban. Az eleje nehezen ment, kellett idő, hogy bemelegedjek, de utána már ment magától az egész. Ez a részidőkön is jól játszik, elég stabil voltam a 2-4.km között. Aztán elfogott a rosszkedv és közeledett a vége, szóval a végén elkezdtem normálisan futni.

 

Amúgy legutóbb 31:25-öt futottam, nem volt cél, hogy most jobban fussak, de 32-ön nem akartam kívűlre kerülni. Mondjuk ha a végén nem gyorsulok, akkor is simán meglett volna ez. Az első 4km-n most jobb lett, mint legutóbb, szóval javultam volna amúgy is.

 

Ez is illyen semmilyen edzés volt. Tegnapi úszás is simán ment, ez a futás is, elfáradni nagyon rég nem fáradtam el edzésen...Jó lenne már egy olyan edzés, hogy kifulladásig csinálom és tényleg a határokat feszegetni. De betartom a fokozatosság elvét :( Viszont ha továbbra is ilyen szar hangulatom lesz, akkor azért előbb-utóbb fogok csinálni ilyen edzést, még ha nem is túl okos dolog...De jó lenne egy 20km-es tempósabb futás (~5:20-5:30), bírnám is szerintem, kérdés mennyire nyírnám ki magam, le-e sérülnek, ártana-e a testemnek. A lelkemnek jót tenne, az biztos.