monique 11.04 km Futás 2016-11-26-n 21:15-kor

monique futás

2016.11.26 Szombat, 21:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:46

Távolság

11.04 km

Tempó

05:25 p/km (11.08 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

1 órás előírt futás. Hegyről le és rakpart mellett síkon. Ennél gyorsabban nem esett volna jól izomzatilag. Így oké volt. Egy darabig így is kijött 5:25 tempó 154-155 pulzus mellé :o végére 5:30-on kívül kicsit 156-on.
Megvan a 62km a hétre =)

adatok:
2,21km le 11:07 (5:01)
8,83km sík 48:39 (5:30) @148-157

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:46	11.04	05:25	11.08	0	0	161	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

monique 2764 napja

Köszi :)

Lassukapitany: nincs konkrét verseny kiválasztva még. Majd vmikor tavasz elején lesz verseny, ha minden jól megy :)

lassukapitany 2765 napja

Még mindig nagyon gyors vagy! :-) Egészségedre! Versenycélod van most?

Felszerelések

Asics GT2000 2 fehér w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.