Edzésleírás

Most edző nélkül voltunk kint 3-an :) tf pályán. 2x6x400 1p pihikkel. Nem tudom h én hallottam-e félre múltkor az edzőt, vagy tényleg 1p full sétálós pihivel kellett a 400-akat kocogás helyett... Nagyon mentek a csajok, aztán ők egyrészt tényleg gyorsabbak nálam, másrészt én nem engedtem magam megkísérteni, nem akarok km-számot is növelni meg intenzitást is ilyen extrém mértékben egyszerre :) Edzőnek elküldtem az időeredményeket, kíváncsi leszek mit mond.

 

Nagyon durván ment ugyanis, már a repülők is, 400-aknál 91mp aztán 88mp átlag úgy h se pulzus nem ment fel, se terhelést nem éreztem egyébként se nagyon. Úgy h tegnap még regenerálódgattam. Ez akkor most jó jel? :))

Nézem h 2014 áprilisában is ilyesmit futottam, ugyanolyan pihenővel, de ha jól emlékszem, akkor nehezebb volt (azaz volt mit kipihenni, arra emlékszem), mondjuk akkor már az elején 1:30/1:29.

 

Részletek edzésszakaszoknál.

2 hozzászólás

monique 2766 napja

Köszi!

lacika76 2766 napja

Ahogy nézem lassan beéred a régi formád. Ügyes! :-)