pécsi 18.56 km Futás 2016-11-26-n 13:04-kor

pécsi futás

2016.11.26 Szombat, 13:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:31

Távolság

18.56 km

Tempó

04:40 p/km (12.87 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

Edzésleírás

3km bemelegítés benne 4 v. 5 x 100kgy 10.6km dinamikus tempó + 2.5km (100kgy + 200jogging) levezetése

35km-t terveztem alacsony pulzussal, de baj volt a gyomrommal így nem mertem elindulni a megyei hídon túlra, ezért valami könyedebbet vállaltam. Ennek ellenére azt hiszem izomláz lesz a lábambam az iramjàtéktól

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:31	18.56	04:40	12.87	0	0	0	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.