monique 6.58 km Futás 2016-09-30-n 22:32-kor

monique futás

2016.09.30 Péntek, 22:32:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:40

Távolság

6.58 km

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Hasonló lett, mint előző edzés. Hegyről le és síkon kicsi. Ja itt még nem volt megbeszélve edzővel h mit futok a többi napon. Szal saját edzésterv szerint lett volna egy kis közepes tempó 11km-es futásban, de még fáradtság combfeszítőben, fájt más is, így ez a kb 6km elég volt, visszafordultam. Most is volt lassulás, de nem annyira durva, csak az első szakasz után visszalassítottam és utána már kb egyenletes. 5:35-ről 5:50 környékére.

adatok:
2,21km le 11:09 (5:02)
4,37km sík 25:31 (5:50) @153-158/161

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:36:40	6.58	05:34	10.77	0	0	166	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 2 fehér w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.