Edzésleírás

2 in 1 - "hosszú" és abban kis tempózás a kolozsvári pályán. Még éreztem ugye a keddi edzést, nem lep meg a 4 napos izomláz a combhajlítókban, direkt nem mentem a péntekire edzésre az edzőhöz, és ez csak is lightosan gyors edzés volt, azért stride-ot már megkockáztattam, meglepően jól ment, és utána a tempózás is oké :) Azaz mentem 5km-t (4,98) lendületesen, ez itt 4:45 körülinek felelt meg, de lekúsztam 4:30/4:20 alá is kicsit. 4:40 az átlag. Kíméltem magam amennyire lehetett, bírják a combfeszítők, nem is annyira az edzésen, de a következő napokban is. (Ez rendben is volt.)

Jó lett az átlagtempó a teljes távra :) Részletek edzésszakaszoknál.