janosib 1.86 km Úszás 2016-11-21-n 00:00-kor

janosib Úszás

2016.11.21 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.86 km

Tempó

32:15 p/km (1.86 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

300 oda 6 oldalsúrolás-6 vállérintés vissza 6 vívás-6 söprés

200 oda egykaros vissza 5-7 levegő helyett 5-ös levegő

300 3-5-7-9-es levegő helyett 3-5-7-7-es levegő (az utolsó ötven már szenvedve, és többször is közben levegővel)

300 25 erős-25 normál bólyával

300 láb deszkával

8*33 (mind 0:45-ön belül)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.86	32:15	1.86	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.