janosib futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:41:39Távolság
21.1 kmTempó
04:49 p/km (12.45 km/h)Edzésleírás
13. K&H Balaton félmaraton
Valószínűleg a szezonzáró félmaraton. Mindenképpen 1:45-ön belül akartam futni, és ez a cél maradéktalanul teljesült. Próbáltam rámenni a PB-re (1:39:04), de sajnos 17-nél elfogyott az erő, meg talán a frissítés sem volt elegendő. jó, hogy rövidben és pólóban futottam, bőven elég volt a novemberi 15 fokban. De szezonzárónak jó volt, sose rosszabbat ;-) Férfiak közül a 153. lettem és még 21 nő is megelőzött (1001 férfi és 570 nő érkezett célba).
GPS szerint: 20,83km
15/10 az éves félmaraton állás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:39 | 21.1 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Szab 2715 napja
Közben Dunakeszi ismerősök közül jelentkezett egy másik nyúl, így ő futtatott meg :)
Nem voltál messze a PB-től! Szép ez az évi 10 félmarcsi, nekem eddig összesen van 4 :)
janosib 2715 napja
Idén ennyi, ezzel a 15-el is bőven túlteljesítettem a tervezett 10-et, de még a havi egyet is :-)))
zolle 2715 napja
Jó időt mentél, grat.
Még hiányzik 5! ;-)
Bele kell húzni! :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
foxmulder 2712 napja
Jó kis átlagtempót hoztál össze. És nem semmi, hogy már egy hónappal az év vége előtt ötven százalékkal TÚLTELJESÍTETTED a félmaratoni célkitűzést.