monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:27Távolság
11.55 kmTempó
04:53 p/km (12.28 km/h)Pulzus
Átlag
176
Minimum
0
Maximum
198
Edzésleírás
16x200+1p kocc volt az előírás. Ez a kolozsvári pályán ment most (péntekenként ezentúl itt fogom egyedül amíg tél van, csak kedden van a tf pályán edző), így 210m lett a 200m, azt tudom itt kimérni. 3:50 átlaggal sikerült egyenletesen (3:45-öt kellett becélozni elvileg) a rém sötétben:). Semmi világítás nem volt...
Részletek edzésszakaszoknál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:54 | 2.91 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 183 | 156 | |
| 00:28:31 | 5.93 | 04:49 | 12.48 | 0 | 0 | 198 | 187 | |
| 00:02:43 | 0.8 | 03:24 | 17.67 | 0 | 0 | 190 | 0 | |
| 00:10:19 | 1.91 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 180 | 173 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT2000 2 fehér w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
