monique 3.48 km Futás 2016-11-04-n 08:46-kor

monique futás

2016.11.04 Péntek, 08:46:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:37

Távolság

3.48 km

Tempó

05:55 p/km (10.13 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Reggel... utolsó görög futás mostanra. Kb. 8-10 fok lehetett, nem meleg egyáltalán. Elfutottam a futópályára megint, de csak 2 kört mentem ott végül. Az achilles oké volt, de indulás után 100m-en belül már jelzett picit, utána nyugi, 2km után már éreztem megint, nem erősen, de ennyi elég volt... Rövid lett volna amúgy is a futás, olyan 6km és stride-ok, ez kimaradt. Hát így végződött a pihisebb hét, tényleg pihis lett, csak 40km helyett 30... szombati futást kihagytam (már Budapesten). De utána rendbejött minden szerencsére.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:37	3.48	05:55	10.13	0	0	165	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 2 fehér w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.