monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:08Távolság
11.24 kmTempó
04:49 p/km (12.46 km/h)Pulzus
Átlag
175
Minimum
0
Maximum
200
Edzésleírás
Végre megint pályaedzés, edző még kímélgette a lábam, így csak ezek a 150/50-ek, én meg már nagyon untam egész héten a lazsálást :)) mondtam neki h kedden nyugodtan legyen kemény :)
Amúgy 2x (10x(150 gyors+50lassú) köztük 1 kör kocog. 3:50-ben végig nem voltak nehezek a gyorsak, 4:22-4:28 összátlag pihikkel. Részletek edzésszakaszoknál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:48 | 3.01 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 175 | 160 | |
| 00:02:40 | 0.79 | 03:23 | 17.78 | 0 | 0 | 193 | 0 | |
| 00:08:56 | 2 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 200 | 187 | |
| 00:02:08 | 0.43 | 04:58 | 12.09 | 0 | 0 | 184 | 168 | |
| 00:08:45 | 2 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 199 | 193 | |
| 00:15:51 | 3.01 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 185 | 174 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
RemAti 2777 napja
Bízzál az edzőben. :)
monique 2780 napja
köszi. neked jobbulást!
Czeglédi Ferenc 2781 napja
Most irigykedek, te kocorászol, én meg tornázok........Na mindegy, hamarosan ismét én is futok-legalábbis óhajtanék futni-szeretnék futni......Viszont előtted le a kalappal, csak vigyázz, túl ne terheld a lábaidat!
Felszerelések
Asics GT2000 2 fehér w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 2776 napja
sztem túlóvatos volt de oké :P