pocihontas 15 km Futás 2016-11-06-n 10:00-kor

pocihontas futás

2016.11.06 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

15 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Szakadt az eső egész éjjel- a rajtig,tudtam hogy az erdő saras lesz+csúszni fog. Bemelegítés, kis gimnasztika, repülők. Gondoltam futok egy jó erős tempót. A 2. km-től átvettem a vezetést és egy srác rátapadt a hátamra 5 km-ig majd váltott egy ritmust és végül ő nyert a végét már nem bírtam. 7,1km26:16.->3:30, 3:47,3:53, 3:52, 3:54, 3:45, 3:31. Jól látszik hol futottam erdőben. Hosszú levezetés gyanánt a Lula elé futottam,hogy befussak vele, behúzzam a célig.Az még 4km.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	15	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.