Edzésleírás

Hajós 25-ös. Technikázós. Közben rámnézett néha helyenként ott valaki a technikámra. Nem mértem se a távot, se az időt. Az össz idő kb pontos, a táv fogalmam sincs. Nem siettem, rövideket úsztam, meg voltak azért pihenők!

 

Ami biztos volt:

2x200m teki, utána 200m sima gyors

300m vegyes láb

6x50m gördülő vegyes (mell-gyors-ot kihagyva)

3x100 vegyes, ebből az utolsó erősen időre (1:32)->PB beállítás 2014.12.08-án úsztam ennyit, igaz elmúlt 1 évben 1x úsztam vegyest időre...!

100m gyors időre (1:26, de katasztrófa volt a tempó és technika is közbe...)

8x25m levegő nélküli (2-2pille-mell és 4 gyors)

Meg közben össze-vissza mindenféle

 

A legfontosabb tapasztalat, hogy jobban összekéne zárnom a tenyeremet. Amúgy ugyanaz a dolgok jöttek elő, mint korábban. Fejem túlságosan elől van (azért mert muszáj előre nézni!), néha nem tolok végig, vízbe nem szépen teszem be a karom, ilyenek.

Legfontosabb