jocccc 3.05 km Úszás 2016-11-06-n 09:45-kor

jocccc Úszás

2016.11.06 Vasárnap, 09:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3.05 km

Tempó

21:19 p/km (2.82 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
400 gyors láb (1.-2. gyors, 3. hát, 4. vegyes),
400 technika,
4x400 gyors (6:15, 6:10, 6:07, 5:56),
250 levezetés.

MOM 25ös. semmi extra, továbbra is óvatos km gyűjtögetés, de legalább az izmok már kezdenek hozzászokni az úszáshoz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3.05	21:19	2.82	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.