Edzésleírás
Kb. 10 km a Szigeten (2 kör a külső körön)
- 2 km bemelegítés
- 3 x 2km (-500m könnyen-): 8:43, 8:30, 7:55
- 1 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:44 | 10 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |