Edzésleírás
Összesen kb. 6 km a Szigeten, résztávos edzés
- 3 km bemelegítés
- 12 x 60 m "szánkóval"
- 8 x 60 m terhelés nélkül
- 3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:00 | 7 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |