Edzésleírás
9. Intersport túranap középtáv
Nem a terpfutásra jelentkeztem (nem nagyon kell több poló már, meg érmem is van elég), hanem a jóval olcsóbb túrára, de természetesen futottam. Nagyon kellemesen csináltam végig, a nagyobb emelkedőknél séta, így nem fogyott el az erőm. Bár több mint 20 perccel később indultam, mint a terepfutók, jó pár futót lehagytam. Szóval jó kis őszi ráhangolódás volt a két hét múlva esedékes Balaton félmaratonra, ahol nincs mese, minimális elvárás az 1:45:00, mert jó formában vagyok.
GPS szerint: 20,75
14/10 az éves félmaraton állás, szóval valszeg 15 lesz a végső szám :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:27:43 | 21.4 | 06:54 | 8.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
janosib 2728 napja
Na hát ha eddig nem volt rajtam a nyomás, akkor most rám tettétek, szóval igyekezni fogok az utolsó komoly idei versenyen :-)