Majazsóka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:01Távolság
14.03 km Szint: 20 mTempó
04:59 p/km (12.02 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mára ennyi fért bele, viszont magamat is megleptem a tempóval. Tegnap hosszú futás volt, úgyhogy ma az első km olyan fárstasan ment, aztán lassan bemelegedtem. 10 km-nél már nem tudtam tovább elodázni egy megállást: teljesen eloldódott a cipőfűzőm (ilyen is ritkán van). Utána még sikerült visszatérni a tempóhoz. Örülök, hogy így sikerült!
http://www.movescount.com/moves/move129883749
https://www.strava.com/activities/765658004
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:01 | 14.03 | 04:59 | 12.02 | 20 | 94 | 173 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ikerkaszat 2791 napja
Sötétben hétköznapra van szükségem valakire, majd egyeztetünk. Kedden fél 6-kor indulok a Csokonai elől, ez nagyjából fix és pont egy órám van, amíg a kisfiam kung-fu edzésen van.
Majazsóka 2792 napja
Semmi gond nincs ezzel, úgyis szervezzük a cserszegi közösségi futásokat, ott mindig a leglassabb tempója a mérvadó. Holnap délután tervezek hosszút 2-3 közt indulás.
ikerkaszat 2792 napja
Ennek én is:-) Estére futópartnert keresek, de szerintem nagyon messze állunk a hasonló tempóhoz... :-(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Majazsóka 2791 napja
A gondom az, hogy erre az időpontra már túl vagyok az edzésen, vagy éppen gyereklogisztikát folytatok valahol a városban két edzőterem között!