Edzésleírás
Közös futás Zalánnal, Márkkal. Sikerült összehozni egy kis futit hármasban. Ez Zazi terepe, ezúton is köszi az útvonalat! Egészen szép idő kerekedett, rövidnadrágos csapatásban volt részünk. Visszafele párszor elkapott a zápor bennünket, de hát mindenki tudta, hogy hova jött! A mai futásnak pontosan 20,3 km-nek kellett lennie, hogy meglegyen a 80 km a héten. A cserszegi önkormányzathoz visszaérve ezért tettem egy kis kitérőt, hogy meglegyen a táv.... Közben meg az járt a fejemben, hogy a 20,3 km-hez csak 800 méter kell, hogy félmaraton legyen, hát hozzácsaptam azt is (ezért van a térképen a Pipacs utca, és az önkormányzat, meg az Iskola utca közti kóválygás)! Mire visszaértem Zalánékhoz, már ment a hidratálás! Szuper nap volt!
http://www.movescount.com/moves/move130156050
https://www.strava.com/activities/767858282
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:13 | 21.17 | 05:46 | 10.39 | 329 | 75 | 171 | 143 |