Edzésleírás

Gyorsúszás - Fűzfő

    Pihenő    0:07:41    10,5%    
    Bruttó idő    1:13:27    02:11,5
    60    3000    1:05:46    02:06,8
    
8    400    0:08:32    02:08,0    bemelegítés
2    100    0:01:48    01:48,0    tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
2    100    0:01:55    01:55,0    tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
2    100    0:01:57    01:57,0    tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
2    100    0:01:57    01:57,0    tempós 100-as, az utolsó 20 méteren nagyon vártam a falat
8    400    0:08:44    02:11,0    technikára figyelve, minimális lábtempóval
8    400    0:08:59    02:14,7    technikára figyelve, minimális lábtempóval
16    800    0:18:22    02:17,8    technikára figyelve, minimális lábtempóval
4    200    0:04:25    02:12,5    200 gyorsulóra
4    200    0:04:29    02:14,5    200 gyorsulóra
4    200    0:04:38    02:19,0    levezető