Edzésleírás

Hajós nyitott 50-es

400m bemelegítés

4x50m fokozó

800m felmérő

200m levezetés

 

1 éve úsztam utoljára felmérőt. Már akkor is azt írtam, hogy fizikai, illetve lelki dolgok miatt az edzés nem úgy ment, ahogy kéne. Azóta igazából semmi sem változott (illetve mégis, fizikailag rosszabbul vagyok).

WCOOP előtt sokkal jobb formában éreztem magam. Nem is vártam ettől olyan húde jó idők. 86kg vagyok amúgy is, pedig voltam 78-80kg körül is. Holnap viszont TD kört kezdek elvileg, és előtte szerettem volna ezt a felmérőt leúszni

 

200méteres részidők:

3:13 (16:05)

3:24 (17:00)

3:28 (17:20)

3:25 (17:05)

 

Annyira nem rossz, a PB-m 13:03. Tudtam, hogy ebből nem lesz PB, mindenképpen 14percen belül szerettem volna úszni, az viszonylag simán sikerült. Ebben nagyjából ennyi volt most.

 

Úgy terveztem eredetileg, hogy úszok még utána, akár 5km-s távig, de eléggé kiúsztam magam a felmérőben, nem is volt sok kedvem, szóval inkább végeztem hamar.

 

Legközelebb 2 hónap múlva tervezek, december végén, mielőtt kimegyek LA-be, és 2 darab TD kör letudása után (elvileg a súlyom 80-81kg lesz, de ha csak 1 kört csinálok meg, akkor is remélhetőleg 83-ig lemegyek)