Hauanita 3 kg Erősport 2016-10-26-n 17:45-kor

Hauanita erősport

2016.10.26 Szerda, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:15:00

Megmozgatott súly

3 kg

Edzésleírás

A legelső tervek szerint ma futás lett volna, de bejött egy program, ami ezt felülírta. Végül hamarabb haza tudtam érni, úgyhogy legalább kondiztam, hogy abból se maradjon ki olyan sok.

5×15 vállból kinyomás

2×20+3×25 váltott bicepsz (@3,5kg)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:15:00	3.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.