Edzésleírás
Este 1 óra séta + lefekvés előtt kb. 15 perc erősítés (1 x 58 + 4x15 fekvőtámasz, 3x12 térdfelhúzás függeszkedésből)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 82.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |