Edzésleírás
Reggel elállt az eső, így nekivágtunk a hosszúnak Zolival. A Mol-kört néztük ki, az algyői Mol-kútig futottunk a MOL magánútjain, amit azért szeretek, mert kis forgalmú, jó minőségű aszfaltutak a pusztában, minden körülmény adott azon a terepen egy-egy kellemes futásra. Így történt ez most is.
A csodaszép idő sokat dobott a motivációmon, ennek ellenére már féltáv előtt elfáradtam kissé fejben, nagyon hosszúnak éreztem a távot. Féltáv után nem sokkal fizikailag is fáradni kezdtem, meg igazából nagynak éreztem a távbeli ugrást a múlt hetihez képest, és ezzel hergeltem magam. Pedig visszafelé kifejezetten jól haladtunk - 4-gyel a végéig. Zoli - aki csütörtökön vért adott - itt megzuhant kissé és fejben eléggé elhagyta magát (persze, lehet, hogy nincs erről szó, csak én nem érzem azt, amit ő, aki most nyilván kevesebb oxigén birtokában végott neki ennek a kalandnak), szóval innen leginkább őt kellett páytolgatnom, aminek következtében nem volt időm saját nem létező nyomorúságommal foglalkozni ;)
Oké, elfáradtam, és sajnáltam, hogy Zolinak nehézségei voltak a végén, de mindezektől eltekintve remek kis futás volt, csodálatos időben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:15:12 | 22.5 | 06:01 | 9.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |