monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
10.1 kmTempó
04:57 p/km (12.12 km/h)Pulzus
Átlag
165
Minimum
0
Maximum
192
Edzésleírás
TF pálya edzővel Rékáékkal. Ez most lightos:) Nekem, nem nekik, lol. 16x (200gyors+50lassú). Egyben... Azért lightos, mert nem erőltettem a 200-akat, sima 5k tempós fartleknek fogtam fel. Hadd legyen ilyen is. Nem mondott edző amúgy se rá tempót, a 200-akra a múltkor sem mondott, direkt asszem.
Esett egy csomót az eső, sebaj. Ja és még mindig poénkodik edző azon h 1 szál pólóban tolom :) Nem fájt semmi végül! Meglepően sima pihent izomzat... húú jó jel. Éljem túl a holnapi edzést is, aztán ünneplés :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:07 | 2.15 | 05:10 | 11.60 | 0 | 0 | 163 | 152 | |
| 00:02:39 | 0.79 | 03:21 | 17.89 | 0 | 0 | 183 | 0 | |
| 00:00:46 | 0.15 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 148 | 143 | |
| 00:18:24 | 4 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 192 | 181 | |
| 00:17:04 | 3.01 | 05:40 | 10.58 | 0 | 0 | 163 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT2000 2 fehér w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
