Edzésleírás

Ugy hozta a munka h Siofokon volt dolgom es ott vegeztem... Gondoltam akkor leeszek itt. Eredetileg konnyu 10km-t terveztem a holnapi iramjatek elott. De jo futoido volt, 10 fok enyhe eso, szelcsend es itt a palya is jo hosszu sik szakaszokbol all...gondoltam megprobalom ma. Siofok belvarosbol ki szabadi sosto starndig ami nekem ikonikus... Ott egy gyors nyujtas es irany visszafele. Gondoltam megprobalom ma: 5x1km kozte 500 jogg. Elegge izgultam mi lesz. Aztan nem volt konnyu de egy ilyen edzes sose az, viszont eleg jo tempom volt, boven a terven belul ment az elso, masodik igy innen csak ki kellett birni vegig. Jol ment a mozgas, a 3.nal mar kicsit faradtam es savasodtak a labak aztan a 4.visszafele es jott az utolso is, a vegen meg kicsit gyorsitottam is de az idon mar nem latszik. Klassz edzes volt, szuper helyen. Km:3:28,31,30,29,29

2 hozzászólás

ZeRoberto 2953 napja

Ezek a tempók már a csúcsidőket ostromolják Mester!  Profi munka....

korpaZASZ 2955 napja

Nem tudom, mi az a leevés, de jó kis edzés lett :)