szuszu 16 km Futás 2016-10-16-n 07:40-kor

szuszu futás

2016.10.16 Vasárnap, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:19

Távolság

16 km

Tempó

05:42 p/km (10.51 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

A mai feladat 16 km 3. zónában (6:11-5:40). Tegnap nem vacsiztam futás után és ma reggel nem reggeliztem, szóval olyan gyenge voltam, mint a harmat. A végén már annyira nem ment a futás, hogy szinte 500 méterenként megálltam. És szerintem túl gyorsan is futottam. Gyakorolni kell még ezt a reggeli hosszú futást, mert nem értek hozzá.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:31:19	16	05:42	10.51	0	0	159	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence Boost 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.