monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:50Távolság
11.28 kmTempó
04:36 p/km (13.06 km/h)Edzésleírás
2. edzés edzővel + Rékával tf pályán. Nem volt vészes :)) 2km tempó (eléggé tempós), 2km váltogatós 150gyors-50lassú, sok 100as stride közben (elvileg összesen 20db lol). Tetszett a sokféle gyors. Csak ez a nagyon rövid pihenő, ezt szokni kell. Stride-nál, meg a 150-50-nél is. Aszonta Réka ez az alapozás, azért remélem mire annak vége, megszokom teljesen. :) Részletek edzésszakaszoknál. (Pulzusmérő szíja otthon maradt, így arra nincsenek adatok.)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:42 | 3 | 05:14 | 11.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:40 | 0.81 | 03:18 | 18.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:20 | 2 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:14 | 0.4 | 05:35 | 10.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:22 | 0.4 | 03:25 | 17.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:49 | 2 | 04:25 | 13.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:17 | 0.4 | 05:43 | 10.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:36 | 1 | 03:36 | 16.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:50 | 1.27 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT2000 3 zöld w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
