ripetti futás

2009.09.27 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:51:03

Távolság

21 km Szint: 10 m

Tempó

05:17 p/km (11.35 km/h)

Edzésleírás

Kecskeméti Hírös félmaraton.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:13 7 05:02 11.93 5 0 0 0
00:38:14 7 05:28 10.99 0 5 0 0
00:37:36 7 05:22 11.17 5 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

unabambina képe

unabambina 5379 napja

Nekem a 70 éves bácsiról szóló történet tetszett az epoval a végén:) Gratulálok Ripetti, kell az ilyen küzdős verseny:) Nem volt elég idén a Hortobágy?:D
Dokker képe

Dokker 5379 napja

Szerintem itt a 2. pontban keresendő a bibi. Felettébb gyanús, hogy ilyen kevés szó esik eme jelenségről. Itt némi információ eltitkolást érzek, mert hát köztudott, hogy TB támogatottá tenné a mellimplantátummal kapcsolatos dolgokat Kedves Ripetti barátunk. Továbbá szerintem itt főként energiavesztés következett be valamilyen formában, de hát lehet ezt sose tudjuk meg....
Gebregab képe

Gebregab 5380 napja

Egészen dögös kis pálya valóban, hanem a félpucér hölgyről fotó nem készült véletlenül?
Ja, és többet nem mehetsz egyedül versenyre, gepárdok nélkül nem megy a futás, lásd be!! ;)
ripetti képe

ripetti 5380 napja

Igaz. Mondjuk egyszer megpróbáltam elslisszolni egy segítő mellett, aki pontosan ezért lett odatéve, hogy nem arra kell menni.
Pierre képe

Pierre 5380 napja

Edzőbá egy ennél sokkal egyszerűbb pályán is eltévedt, már az is szép, hogy Te itt nem! :D
csattogoboka képe

csattogoboka 5380 napja

Gratulálok Ripetti! Ilyen talajon vidám idő ez nagyon!
ripetti képe

ripetti 5380 napja

Még egy érdekesség:
A pálya nagy hülye volanvezetése
ripetti képe

ripetti 5380 napja

Kecskeméten volt egy félmaraton  verseny.
Méretéről annyit, hogy 63 félmaraton induló volt. (Ezen kívül volt még mindenféle táv)
Egy tórendsezr körül kellett 3 kört megtenni.

Az első kör még ment valamennyire, de a másodiknál lelassultam. A harmadikra megint felhorgadtam kissé, de az már nem volt elég semmire.
Nem mondanám, hogy jól ment.

1. A lábamban benne volt a múltheti crossverseny az 1200-as szinttel + a keddi szenvedés a Citadellánál + a csütörtöki ultrahard résztávozás
2. A pálya végig laza, poros földút, sok helyen enyhe nyomváltóval.
3. Három 7km-es kör, ami mentálisan igen megterhelő, hogy egy órája futsz és ilyen kilométerjelölőket látsz, hogy 4, vagy 5.
4. Júliusi meleg volt.
5. Simán gyenge voltam.


Érekességek a versenyből:
1. A második kör elején szabályosan elhúzott mellettem egy 70 éves zöldruhás bácsi (tudom, hogy annyi, mert most olvastam egy cikkben, hogy ő volt a legöregebb induló). Próbáltam követni, de nem ment, sőt 3 (valójában 10) km-nél már legalább 100m előnye volt. De ott egyszercsak félreállt pisilni. Na gondoltam, hibára kényszerítettem. Nem bírta a nyomást. De a  legfurcsább az volt, hogy ezután totál lemarad. vagy egy teljes km-et vertem rá a következő 4-en. Vagy ez hajtotta addig, vagy benézte a távot, vagy végképp kijött az epo maradéka is, nem tudom. Ezt nem értettem.
2. A egyik stégen a part mellett (ezt mindhárom körben lehetőségem volt megfigyelni) kint napozott félmeztelenül egy D+ kosaras lány. Ez erőt adott.
3. És végezetül, az utolsó 700 méteren jött hátulról egy faszi, aki szerintem arra a távra állt be, mert rakétaként előzött be, bár addig egyszer sem láttam. Ezt furcsáltam.


Mindazonáltal egy szépen megrendezett verseny volt. Nincs okom panaszra.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!