Edzésleírás
Kecskeméti Hírös félmaraton.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:13 | 7 | 05:02 | 11.93 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
00:38:14 | 7 | 05:28 | 10.99 | 0 | 5 | 0 | 0 | |
00:37:36 | 7 | 05:22 | 11.17 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Kecskeméten volt egy félmaraton verseny.
Méretéről annyit, hogy 63 félmaraton induló volt. (Ezen kívül volt még mindenféle táv)
Egy tórendsezr körül kellett 3 kört megtenni.
Az első kör még ment valamennyire, de a másodiknál lelassultam. A harmadikra megint felhorgadtam kissé, de az már nem volt elég semmire.
Nem mondanám, hogy jól ment.
1. A lábamban benne volt a múltheti crossverseny az 1200-as szinttel + a keddi szenvedés a Citadellánál + a csütörtöki ultrahard résztávozás
2. A pálya végig laza, poros földút, sok helyen enyhe nyomváltóval.
3. Három 7km-es kör, ami mentálisan igen megterhelő, hogy egy órája futsz és ilyen kilométerjelölőket látsz, hogy 4, vagy 5.
4. Júliusi meleg volt.
5. Simán gyenge voltam.
Érekességek a versenyből:
1. A második kör elején szabályosan elhúzott mellettem egy 70 éves zöldruhás bácsi (tudom, hogy annyi, mert most olvastam egy cikkben, hogy ő volt a legöregebb induló). Próbáltam követni, de nem ment, sőt 3 (valójában 10) km-nél már legalább 100m előnye volt. De ott egyszercsak félreállt pisilni. Na gondoltam, hibára kényszerítettem. Nem bírta a nyomást. De a legfurcsább az volt, hogy ezután totál lemarad. vagy egy teljes km-et vertem rá a következő 4-en. Vagy ez hajtotta addig, vagy benézte a távot, vagy végképp kijött az epo maradéka is, nem tudom. Ezt nem értettem.
2. A egyik stégen a part mellett (ezt mindhárom körben lehetőségem volt megfigyelni) kint napozott félmeztelenül egy D+ kosaras lány. Ez erőt adott.
3. És végezetül, az utolsó 700 méteren jött hátulról egy faszi, aki szerintem arra a távra állt be, mert rakétaként előzött be, bár addig egyszer sem láttam. Ezt furcsáltam.
Mindazonáltal egy szépen megrendezett verseny volt. Nincs okom panaszra.
unabambina 5379 napja