monique 6.46 km Futás 2016-10-10-n 17:24-kor

monique futás

2016.10.10 Hétfő, 17:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:33

Távolság

6.46 km

Tempó

05:30 p/km (10.90 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

6km-t kellett futni és stride-okat a végén. 2 ördögárok kör + 2 kis ördögárok kör lett + még kis futkosás h meglegyen a 6km. Ez az edzés már egész normális pulzussal/tempóval ment, szóval egyrészt múlik a szubliminális "megfázás", másrészt biztató a dolog, h nem harcoltak le az eddigi keménykedések az edzővel :). Kedden kiderül h az emelt távot mennyire bírom :D Jah a stride-okon is látszik (jó értelemben) h meg kellett húzni az edzésen h lépést tartsak mással... :)

(5,98km 33:58 (5:40) á.p. 152, bemelegedés után 5:35@150->155-158)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	6.46	05:25	11.07	0	0	0	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 3 zöld w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.