foxmulder erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Megmozgatott súly
69 kgEdzésleírás
Pandával végigcsináltuk a saját súlyos edzés minden napjának gyakorlatát, figyelmeztetve egymást, hol, mikor, miért nem jó a testtartás, hogy kell csinálni egyes feladatokat.
Főleg hasgyakorlatok, de a törzs többi izmaira is rámengyünk majd kicsit. Sokáig tartott, intenzív volt.
Most, hogy két nappal később írom az edzést, a törzsem mindkét oldalán és a nyakamban, vállamban is jól érezhető, fájdalmas izomlázam van.
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 69.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
