szuszu 12.89 km Futás 2016-10-09-n 12:24-kor

szuszu futás

2016.10.09 Vasárnap, 12:24:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:10:29

Távolság

12.89 km

Tempó

05:28 p/km (10.97 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Spar Maratonfesztivál Flóra maraton staféta. Én voltam a céges csapat 4. embere. Annyi volt a célom, hogy gyorsabb legyek, mint tavaly, ez össze is jött, pedig hosszabb volt a táv egy kilivel. Jól ment a futás, nem volt semmi gond, ha megtanulnék futás közben frissíteni, akkor még jobb lenne az eredményem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:29	12.89	05:28	10.97	0	0	0	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zozo.m 2777 napja

sejtettem, hogy ezért hívtál.
keveset kell inni és úgy megy. gyakorolni kell, legjobb a nyári versenyeken kitapasztalni, mert akkor nem gond ha kicsit vizesebb leszel.

tomcsi 2778 napja

Simán ne frissíts ;-)

Ennyit ki lehet birni...

Grat!

galagyuri 2778 napja

Gratulálok!! Szép a tempod!! És köszi a szurkolást!!!

retisonic 2779 napja

Szép volt, Zsuzsi, így tovább!

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence Boost 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.