Edzésleírás
Bagod, Szaggasd az aszfaltot bemelegítés. 2 km az órával mérve, 1 km pedig nélküle egy futó ismerőssel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:20 | 3 | 05:27 | 11.02 | 0 | 77 | 155 | 140 |