Edzésleírás
Az egész napos első mellett futni nem lett volna kedvem, erősítésben pedig amúgy volt lemaradásom. Így aztán most volt 5×15 vállból kinyomás + 20-20-25-25-25 váltott bicepsz.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 3.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |