szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:19Távolság
12.02 kmTempó
05:51 p/km (10.26 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
0
Maximum
161
Edzésleírás
Jönnek a sötétben futások. A mai feladat 70 perc futás volt a 3. zónában és benne 10x10 mp sprint síkon. Az elején nagyon könnyedén ment a futás és jól is esett, de a 3. km után, amikor megfordultam kiderült, hogy azért, mert hátszél volt. Onnan meg jött a szembeszél és a sprintek. A végére nagyon elfáradtam, azt hittem gyorsabb lesz az átlagom, de ez már a harmadik futós napom pihenés nélkül. Be is van állva kicsit a jobb vádlim. Holnap végre pihenő!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:19 | 12.02 | 05:51 | 10.26 | 0 | 0 | 161 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Garmin Forerunner 410
Adidas Supernova Sequence Boost 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
