Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:16:08

Távolság

42.26 km

Tempó

04:38 p/km (12.93 km/h)

Edzésleírás

Nem sikerült igazán bemelegíteni. A tomaji állomás mögötti füves rész erre nem igazán alkalmas, ráadásul baromi kellemetlen északi szél fújt amitől elkövettem egy igazi balek bakit: Termóalsót húztam a poló alá.Sok volt!  

Az utóbbi 1,5 hónapban a pulzusedzéseknek és tempófutásoknak köszönhetően egész jó tempókat mentem, és abban biztos voltam, hogy a sebességgel nem lesz gond. Bizonytalanabb voltam a távot illetően, mert idén még nem volt tisztességes hosszúfutásom (25km egyszer) Pont az ellenkezője történt. Már a 3. km-nél éreztem, hogy nincs levegő, a pulzus is magas volt (10km-ig 163 körüli átlag) Az elején 10-en elhúztunk a mezőnytől aminek én a legutolsó tagja voltam, majd 25km-nél már előttem se láttam senkit meg mögöttem sem voltak. Innét jöttem fel a 7.helyre. Nem gondoltam volna, hogy 3 embert is utolérek, úgyhogy a távval nem volt gond. Az első egyéni frissitőnél kezdtem el belassulni és lemaradni a többiektől. Komoly kételyeim vannak a kihelyezett egyéni frissítőket illetően. Egy csomót elszarakodtam mire megtaláltam, és a 25. km-nél gyakorlatilag tele lett a hasam. Hülyére ittam magam. (2-szer futottam úgy maratont, hogy megmagyarázhatatlanul jól sikerült, és egyiknél sem volt egyéni frissítő.)                                                                   Annak ellenére, hogy jobb eredményt vártam, elégedett vagyok, mert úgy érzem lesz ez még sokkal jobb idén, és mások sem produkáltak akkora időket a szél miatt.